Doa-doa Penenang Hati dan Penangkal Stres, Lengkap dengan Latin Beserta Artinya

INDONESIAONLINE – Hal lumrah jika setiap manusia mengeluh, gelisah atau stres saat mendapat kesusahan atau sesuatu yang tak menyenangkannya. Namun, jika hal itu dibiarkan bisa menyebabkan seseorang dikuasai oleh setan hingga menjadi sesat.

Untuk terhindar dari hal tersebut, terdapat 5 doa penenang hati sekaligus perlindungan dari segala keburukan. Doa ini sangat baik diamalkan usai salat fardhu maupun saat mengalami stres atau gelisah.

Berkat doa-doa ini, Allah SWT akan memberi pertolongan pada umatnya. 

Doa pertama

اَللّٰهُمَّ اِنِّىْ اَعُوْذُبِكَ مِنْ جَهْدِالْبَلَاءِ وَدَرْكِ الشَّقَاءِ وَسُوْءِ الْقَضَاءِ و شَمَاتَةِ الْاَعْدَاءِ

“Allahumma inni a’udzubika min jahdil bala, wa darkisy syaqa’, wa suu-il qadhaa’, wa syamaamatil a’daa’.”

Artinya: 
“Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari susahnya bala’, hinanya kesengsaraan, keburukan qadha’, dan kegembiraan para musuh.” (Sahih Al-Bukhari)

Doa kedua

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

“Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal hazan, wa a’udzubika minal ‘ajzi wal kasali, wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min gholabatid dayni wa qohrir rijaal.”

Artinya:
“Ya Allah, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih dan gelisah, aku berlindung daripada sifat lemah dan malas, dan aku berlindung pada-Mu dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung pada-Mu dari cengkraman utang dan penindasan orang.” (HR Abu Dawud dan Al-Baihaqi)

Doa ketiga

يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْث

“Yaa hayyu yaa Qayyuum, Bi Rahmatika Astaghiits.”

Artinya: 
“Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak memerlukan segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku meminta pertolongan.” (HR At-Tirmidzi)

Doa keempat

اللهُمَّ لا سَهْلَ إلا مَا جَعَلتَهُ سَهْلا وَ أنتَ تَجْعَلُ الحزْنَ إذا شِئْتَ سَهْلا

“Allahumma La sahla illa ma ja’altahu sahla, wa Anta taj’alul hazna iza syi’ta sahla.”

Artinya: 
“Ya Allah, tidak ada kemudahan melainkan apa yang Engkau jadikan mudah dan perkara yang susah dapat Engkau jadikan mudah apabila Engkau mengkehendakinya.” (HR Ibnu Hibban)

Doa kelima 

لا إلهَ إلا أنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظّالِمِيْنَ

“Laa ilaaha illa Anta Subhaanaka inni kuntu minazh zholimin.” 

Artinya: 
“Tiada Tuhan melainkan Engkau (ya Allah)! Maha Suci Engkau, Sesungguhnya aku adalah dari orang-orang yang menganiaya diri sendiri.” (QS Al-Anbiya’ Ayat 87)