INDONESIAONLINE – Menurunkan berat badan sering dianggap rumit. Padahal ada cara sederhana yang bisa membantu. Salah satunya dengan memilih minuman yang tepat.
Selain memberi efek segar, beberapa jenis minuman bisa mendukung pengelolaan berat badan. Bagi yang sedang berusaha menurunkan bobot tubuh, minuman berikut dapat menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi di pagi hari.
Minuman Pagi yang Bisa Mendukung Penurunan Berat Badan:
1. Air Jahe
Air jahe membantu menjaga daya tahan tubuh, menghidrasi, serta menyeimbangkan gula darah. Manfaat ini juga mendukung penurunan berat badan.
Cukup rebus setengah sendok teh jahe parut, diamkan sebentar, lalu konsumsi selagi hangat.
2. Teh Hijau
Teh hijau dikenal ampuh membantu membakar lemak berkat kandungan katekin, antioksidan yang mampu mempercepat metabolisme. Minum teh hijau dengan olahan berkualitas akan memberikan manfaat lebih optimal.
3. Teh Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antioksidan. Minuman ini kerap digunakan untuk detoksifikasi tubuh. Rebus kayu manis dengan air panas, lalu tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.
4. Air Kunyit
Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bisa membantu metabolisme lemak. Air kunyit dengan tambahan lemon dan madu bisa menjadi pilihan sehat untuk mendukung penurunan berat badan.
5. Air Putih + Jeruk Nipis
Campuran air putih dengan perasan jeruk nipis dapat mempercepat metabolisme sejak pagi. Minuman ini juga menyegarkan tubuh setelah tidur malam sekaligus membantu detoksifikasi dan melancarkan pencernaan. (rds/hel)
