INDONESIAONLINE – Apa yang Anda ketahui tentang mental? Mental kuat bukanlah sesuatu yang didapat sejak lahir, melainkan terbentuk melalui pengalaman, kemauan, dan usaha. Menurut psikolog Irma Gustiana, memiliki mental yang kuat tidak hanya membantu seseorang menyelesaikan beban pikiran, tetapi juga menaikkan kualitas hidup ke level selanjutnya.
Ingin tahu ciri-ciri orang yang bermental juara? Berikut beberapa di antaranya:
1. Pantang Mundur
Orang dengan mental kuat tidak pernah menyerah meski menghadapi kegagalan. Mereka mungkin merasa sedih dan kecewa pada awalnya, tetapi kemudian mereka mengambil pelajaran berharga dari setiap kegagalan tersebut. Mereka terus bekerja keras hingga mimpi besar dan cita-citanya menjadi kenyataan.
2. Percaya Diri Jadi Magnet
Percaya diri ibarat magnet yang menarik energi positif dan kesempatan ke dalam hidup. Orang yang bermental kuat mengetahui kemampuannya dan tidak mudah goyah oleh omongan orang lain.
Mereka tahu bahwa diri mereka berharga dan memiliki sesuatu yang spesial untuk ditawarkan. Mereka fokus pada tujuan mereka dan tidak terpengaruh oleh keraguan orang lain.
3. Optimistis
Orang bermental kuat selalu melihat sisi terang meskipun dunia sedang dalam kegelapan. Mereka memiliki “power of hope” seperti superhero. Di saat orang lain sudah menyerah, mereka masih yakin bahwa ada jalan keluar. Di tengah “badai”, mereka masih bisa menemukan pelangi.
4. Bertanggung Jawab
Bertanggung jawab adalah fondasi yang kuat. Orang yang bertanggung jawab berani mengakui kegagalan atau kesalahan mereka sendiri dan merayakan suksesnya bersama-sama. Mereka tidak lari dari kesalahan, malah belajar untuk menjadi lebih baik.
5. Disiplin
Disiplin membuat seseorang lebih teratur dan efisien dalam mengerjakan sesuatu. Aturan dan tanggung jawab bukan menjadi beban, tetapi justru menjadi “teman” yang membantu mencapai tujuan. Orang bermental kuat tahu bahwa konsistensi adalah kunci untuk meraih mimpi.
6. Tegas
Ketegasan ibarat pagar pembatas yang melindungi kita dari hal-hal negatif. Ketegasan bukan berarti keras kepala atau egois, tetapi dengan ketegasan, kita bisa lebih menghargai diri sendiri dan orang lain. Ketegasan membuat kita tidak mudah dikerjai dan tidak mudah terpengaruh oleh orang lain yang berlawanan dengan prinsip kita.
Demikian 6 ciri seseorang bermental kuat. Lantas berikut ini tips agar seseorang bermental juara, menurut Irma:
– Terima kenyataan pahit karena hidup tidak selalu manis.
– Hadapi masalah seperti petualangan seru.
– Belajar dari kegagalan.
– Bersyukur atas hal kecil dan fokus pada yang membuat bahagia.
– Berteman dengan orang positif.
– Peduli pada diri sendiri.
– Hadapi rasa takut, jangan dihindari.
– Yakin pada diri sendiri.
– Motivasi diri sendiri dengan mengingat tujuan dan alasan berjuang.
– Bersabar karena mental kuat butuh proses.
Irma menambahkan bahwa mental yang kuat bisa mencegah gangguan kesehatan mental. “Ini seperti perumpamaan punya fondasi kuat yang membuat kita lebih tahan terhadap tekanan dan tantangan yang mungkin timbul dalam hidup. Dan prosesnya juga nggak sebentar untuk memiliki mental kuat,” jelas Irma Gustiana, dikutip dari akun Instagramnya @ayankirma.
Dengan menjaga keseimbangan dalam kehidupan (keluarga, pekerjaan, kehidupan sosial), memiliki dukungan sosial, dan merawat diri dengan baik secara fisik dan emosional, artinya seseorang sedang memperkuat ketahanan mental diri.
“Jika gagal, coba lagi; jika salah, perbaiki. Plus, selalu gunakan jalur spiritual untuk menguatkan diri,” pesan Irma. (bin/hel)
