INDONESIAONLINE – Teh hijau dikenal sebagai minuman kaya manfaat yang sudah lama menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Namun, tahukah kamu bahwa khasiatnya bisa semakin optimal bila dipadukan dengan rempah-rempahan seperti kayu manis dan kunyit?
Menurut laporan Times of India, kombinasi tiga bahan alami ini mampu memberikan efek luar biasa bagi kesehatan tubuh.
1. Manfaat Teh Hijau
Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis yang sejak ratusan tahun lalu digunakan dalam pengobatan tradisional di Jepang dan Tiongkok. Pengolahannya yang minimal membuat kandungan antioksidan dan nutrisi di dalamnya tetap terjaga dengan baik.
Para ahli menyebut, teh hijau panas merupakan minuman ajaib yang dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem imun, serta melindungi sel dari kerusakan berkat kandungan polifenol dan antioksidannya yang tinggi.
Beberapa riset menunjukkan konsumsi rutin teh hijau mampu mempercepat metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak menjadi lebih efisien.
Selain itu, teh hijau mendukung fungsi otak, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal.
2. Teh Hijau Campur Kayu Manis dan Kunyit: Kombinasi Super-Sehat
Perpaduan teh hijau, kayu manis, dan kunyit dikenal sebagai kombinasi ideal untuk meningkatkan metabolisme, menjaga daya tahan tubuh, serta mendukung penurunan berat badan.
Kayu manis dan kunyit kaya akan antioksidan dan zat anti-inflamasi yang membantu melawan stres oksidatif sekaligus melindungi sel dari kerusakan.
Kandungan kurkumin pada kunyit berperan sebagai agen anti-peradangan alami. Sementara kayu manis membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Keduanya bekerja sinergis untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga energi tubuh tetap stabil.
Selain itu, kombinasi ini baik untuk kesehatan pencernaan. Kayu manis dapat menenangkan perut, sementara kunyit membantu menjaga fungsi pencernaan agar optimal.
Dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, racikan ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sekaligus membantu melindungi dari berbagai penyakit dan infeksi.
3. Cara Membuat Teh Hijau dengan Kayu Manis dan Kunyit
Bahan yang dibutuhkan:
1 kantong teh hijau (atau 1 sdt daun teh hijau)
1 batang kayu manis kecil
½ sendok bubuk kunyit
Air secukupnya
Cara membuat:
1. Didihkan air di dalam panci.
2. Masukkan teh hijau dan bubuk kunyit, lalu biarkan mendidih beberapa menit.
3. Tambahkan batang kayu manis dan biarkan aromanya meresap sempurna.
4. Setelah matang, saring dan tuangkan ke dalam cangkir.
5. Kamu bisa menambahkan madu atau sedikit gula aren sebagai pemanis alami.
Minum secara rutin untuk mendapatkan manfaat maksimalnya. Mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan energi, hingga menjaga sistem imun tubuh tetap kuat. (hsa/hel)
