INDONESIAONLINE – Biasanya orang langsung menenggak air begitu selesai makan. Nah, khusus beberapa makanan, sebaiknya tunggu beberapa menit baru kemudian minum. Jika tidak, bisa membahayakan lambung.
Selain itu, makanan yang mengandung nutrisi penting untuk lambung akan hilang manfaatnya jika dikonsumsi dengan cara dibarengi minum air putih.
Jadi, setelah makan makanan tersebut, jangan langsung minum. Tetapi tunggu beberapa menit, baru kemudian minum.
Berikut lima makanan yang tidak baik dikonsumsi bersamaan dengan air.
1. Nasi
Cara yang aman adalah dengan minum satu gels air beberapa menit sebelum atau sesudah makan nasi.
Intinya, berikan waktu agar nasi dapat dicerna dengan baik, baru kemudian boleh minum air.
2. Pisang
Pisang salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan air. Soalnya, pisang mengandung banyak serat larut.
Jika dikonsumsi dibarengi minum air, bisa mengencerkan cairan lambung di perut. Kondisi ini bisa berbahaya karena dapat memperlambat pencernaan.
3. Makanan Pedas
Biasanya orang yang kepedasan langsung minum air untuk menghilangkan rasa pedas. Namun cara tersebut bisa berbahaya karena akan menimbulkan rasa tak nyaman.
Air justru dapat menyebarkan rasa panas dan memperburuk sensasi terbakar. Daripada langsung minum air, disarankan untuk minum susu guna mendinginkan rasa terbakar.
4. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu produk susu yang mengandung probiotik. Ini bermanfaat untuk mendukung kesehatan usus.
Namun, jangan langsung minum air setelah mengonsumsi yogurt. Minum air sesaat setelah konsumsi yogurt bisa menghilangkan probiotik tersebut sehingga efektivitasnya berkurang. Selain itu, disarankan untuk memilih yogurt yang kadar airnya sedikit.
5. Buah Citrus
Buah citrus, seperti jeruk, grapefruit, dan lemon, juga tidak disarankan dikonsumsi berbarengan dengan air. Itu lantaran buah citrus sudah banyak mengandung air.
Jika tetap dikonsumsi bersamaan dengan minum air maka bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada perut. Perut akan terasa kembung. Karena itu, tunggu beberapa menit sebelum minum air. (red/hel)
