INDONESIAONLINE – Hampir semua orang menggemari durian. Buah ini tak hanya lezat di bagian buahnya. Biji durian juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Mungkin masih banyak orang yang belum tahu mengenai manfaat biji durian untuk tubuh. Sehingga masih banyak orang yang setelah makan daging durian, bijinya langsung dibuang.
Padahal biji durian mengandung vitamin A, B1, B2, serat, kalium, tembaga, fosfor, sari pati dan kolagen yang dapat bermanfaat bagi tubuh.
Bahkan, manfaat biji durian sudah pernah diterbitkan oleh Internasuonal Journal of Farmacologial dan Farma Critical Science yang menyatakan biji durian mengandung nutrisi yang tinggi yang dibutuhkan tubuh kita.
Dikutip dari akun Tiktok @obatherbalsehatjkt, ada 5 manfaat biji durian yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Mencegah Hipertensi
Orang yang menderita sakit darah tinggi bagus sekali jika bisa mengonsumsi biji durian yang direbus. Kandungan biji durian berupa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, serat, kalium, tembaga serta fosfor.
Kandungan kalium yang terdapat pada biji durian dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sumber Energi dan Tenaga
Biji durian memiliki karbohidrat yang tinggi, yaitu terdapat sekitar 150 kalori. Hal ini membuat biji durian memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan energi. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi biji durian yang telah direbus secara teratur.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Biji durian mengandung kalium, kalsium, serta vitamin B yang berperan penting untuk melindungi tulang dan gigi dari berbagai macam penyakit.
Menjaga Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C-nya yang tinggi pada biji durian berfungsi efektif dalam melindungi sistem kekebalan tubuh dari bahaya beragam penyakit. Tak heran, mengonsumsi biji durian secara teratur dapat memperkuat sistem imunitas tubuh.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Mengonsumsi biji durian menjadi salah satu cara yang cukup efektif mencegah penyakit jantung. Pasalnya, biji durian memiliki kandungan antioksidan yang mampu mencegah penyakit jantung. (mut/hel)