INDONESIAONLINE – Menjadi tua memang sesuatu yang tidak bisa dihindari. Namun terlihat tua adalah pilihan. Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang membuat wajah cepat tua.
Kebiasaan ini biasanya sering kali dilakukan saat malam hari. Kebiasaan-kebiasaan inilah yang perlu para wanita perhatikan, jika tidak mau kulitnya jadi pucat dan cepat menua.
Dilansir dari akun Tiktok @dailyskincare, ada 7 kebiasaan buruk di malam hari yang membuat kulit terlihat pucat dan terlihat tua.
Yang pertama makan junk food
Pola makan yang buruk ternyata juga dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan cepat menua loh. Jadi, makan makanan olahan daripada sayuran atau buah-buahan itu bukan hanya menghilangkan nutrisi penting untuk tubuh kita, tapi ternyata juga bisa merusak kulit.
Gula halus yang terkandung dalam makanan tersebut dapat berubah menjadi karbohidrat jauh lebih cepat daripada gula alami yang ditemukan dalam buah dan sayuran, membuat kulit menjadi lebih kusam.
Yang kedua, tidak menghapus make up sebelum tidur
Tidur dengan make up yang masih nempel di wajah itu adalah hal yang sangat tidak dianjurkan. Tahu enggak sih kalau kita tidur dalam kondisi wajah yang kotor kulit kita bisa menua 75 kali lebih cepat loh. Jadi, jangan malas untuk cuci muka sebelum tidur ya.
Yang ketiga tidak mengganti sarung bantal secara teratur
Tidur dengan sarung bantal yang sama dalam waktu yang cukup lama bisa membuat kulit terkena beberapa hal yang tidak menyenangkan buat kulit kita, seperti misalnya bakteri kulit yang mengelupas dan juga keringat maka itu disarankan untuk rutin mengganti sarung bantal setidaknya setiap minggu sekali. Terutama buat kamu nih yang punya masalah dengan jerawat.
Yang keempat tidak menggunakan pelembab malam
Sebelum tidur pelembab malam dapat membantu semua jenis kulit dan sangat dianjurkan untuk digunakan sebelum tidur. Terutama jika kondisi kamar kamu tertutup dan pengap.
Pelembab tidak hanya digunakan untuk kulit kering saja. Jika kamu memiliki kulit berminyak atau berjerawat, carilah formulasi yang dibuat khusus untuk jenis kulit ini.
Beberapa formulasi yang terkandung dalam bahan pelembab dapat membantu melawan jerawat dan menjaga agar kulit tetap terlihat lembab.
Yang kelima tidur tengkurap atau miring
Nah siapa yang suka tidur tengkurap atau miring kalau kita tidur tengkurap atau menyamping ini bisa menekan kulit wajah kita. Nah hal ini bisa membuat kulit kita jadi lebih rentan terhadap kerutan akibat dari gesekan si sarung bantal.
Kemudian yang keenam kurang tidur
Nah ternyata tidur kurang dari 6 jam di malam hari bisa membuat kulit kita memperbaiki dirinya sendiri. Menurut National sleep foundation mengatakan bahwa terlalu sedikit tidur dapat menyebabkan lebih banyak kerutan kulit juga jadi pucat dan lingkaran hitam di bawah mata.
Kurang tidur juga dapat meningkatkan peradangan dan hormon stres, dan bersamaan dengan kerugian lain bagi sistem kerja tubuh. Hal ini dapat memperparah kondisi kulit seperti jerawat.
Kemudian yang ke-7 tidak melakukan double cleansing sebelum tidur
Nah loh banyak ya yang tidak sadar kalau sistem make up dan physical sunscreen yang nempel di kulit wajah itu tidak bisa dibersihkan hanya dengan facial wash biasa atau dengan hanya satu kali saja mencuci muka. So kamu butuh melakukan double cleansing untuk memastikan kulit wajahmu benar-benar bersih dari semua kotoran yang menempel. (mut/hel)