INDONESIAONLINE – Siapa pun, mungkin, ingin punya tubuh yang langsing. Itu karena perut buncit mengganggu penampilan dan kesehatan.
Bamyak cara untuk mengusir perut buncit. Di antaranya dengan rutin mengonsumsi 5 jenis teh terbaik berikut ini.
Teh Hitam
Teh hitam sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Laporan tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Molecules mengatakan bahwa polifenol yang ditemukan dalam teh hitam memiliki sifat anti-obesitas dan dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak visceral.
Teh Hijau
Teh hijau mungkin salah satu teh paling terkenal untuk mengusir perut buncit. Menurut studi pada 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, peserta yang mengonsumsi teh hijau dalam jumlah besar atau sekitar empat cangkir atau lebih sehari memiliki risiko 44% lebih rendah terkena obesitas perut dibandingkan peserta yang tidak minum teh hijau.
Melansir Eat This Not That, teh hijau kaya akan kandungan polifenol yang dikenal sebagai katekin. Katekin paling melimpah yang ditemukan dalam teh hijau adalah ECGC, yang dikaitkan dengan percepatan metabolisme.
Anda dapat menemukan EGCG pada jenis teh lain. Namun teh hijau sejauh ini memiliki konsentrasi senyawa ini yang tertinggi.
Teh Oolong
Para peneliti percaya bahwa teh oolong memiliki khasiat yang baik untuk menurunkam berat badan.
Teh oolong diketahui meningkatkan thermogenesis yang membuat tubuh menghasilkan panas sehingga membakar lebih banyak kalori.
Teh Putih
Menukil NDTV Food, teh putih disebut terbukti menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Oleh karena itu, meminum teh putih secara teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Katekin dalam teh putih juga dapat membantu meningkatkan metabolisme. Jadi, tambahkan teh putih ke dalam pola makan Anda dan turunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Teh Puerh
Pernah minum teh puerh? Teh puerh merupakan salah satu jenis teh hitam Tiongkok yang telah difermentasi.
Teh puerh sering dinikmati setelah makan. Teh ini memiliki aroma harum yang cenderung berkembang semakin lama disimpan.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh puerh dapat membantu menurunkan gula darah dan mengatur metabolisme asam lemak.
Bukti lain menunjukkan bahwa hal itu juga dapat mendukung penurunan berat badan. Sebuah penelitian di National Library of Medicine pada 2016 menemukan bahwa konsumsi teh puerh setiap hari dikaitkan dengan penurunan berat badan, BMI, trigliserida, dan kadar kolesterol. (red/hel)