INDONESIAONLINE – Coba Anda stop konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula selama dua minggu. Jika itu Anda lakukan, sejumlah dampak positif terjadi pada tubuh Anda.
Dikutip dari Times of India, mengurangi atau menghilangkan gula dari pola makan selama dua minggu sudah memberikan perubahan signifikan pada tubuh. Mulai dari kesehatan kulit hingga meningkatkan energi.
Berikut manfaat yang bisa didapatkan ketika seseorang memutuskan untuk berhenti mengonsumsi gula selama 14 hari.
1. Berat badan turun
Kalau berdiet, bagua bila mengurangi atau menghentikan konsumsi gula. Sebab, lemak-lemak yang ‘membandel’ di perut akan lebih mudah dibakar tubuh.
“Anda juga akan melihat pengurangan lemak perut karena lemak di hati mulai berkurang. Selain itu, menghilangkan gula membuat usus menjadi lebih sehat dengan memulihkan mikrobioma usus yang sehat,” kata spesialis gastroenterologi dr Saurabh Sethi MD MPH.
2. Usus dan hati lebih sehat
Kesaksian dr Saurabh Sethi, dirinya telah melihat adanya perubahan para pasiennya yang berani ‘memotong’ asupan gula sehari-hari.
“Hanya dalam 14 hari, kesehatan hati dan usus mereka menunjukkan peningkatan signifikan,” kata dia.
3. Kulit sehat, jerawat mereda
Jika berjerawat, Anda juga bisa mendapatkan manfaat jika menyetop konsumsi gula, setidaknya selama 14 hari.
“Kalau Anda memiliki jerawat atau bintik merah, kulit Anda akan membaik dan tampak lebih bersih,” ungkap dr Sethi.
